Minceur & Mieux-être
Anime sana in corpore sano. Un esprit sain dans un corps sain. Parce que les interactions entre le corps et le bien-être psychique sont si nombreuses, il nous paraissait tout à fait justifié d’associer les différentes techniques déjà pratiquées au sein du centre IZAZEN (hypnose, yoga, et exercice physique en piscine), pour vous aider à retrouver le chemin de la minceur et du mieux-être au travers d’un programme transversal, multidisciplinaire.
Minceur & Mieux-être, ce ne sont ni des conseils diététiques ou nutritionnels, ni un régime particulier. Le principe : travailler sur la réappropriation du corps et par la pratique d’un exercice physique régulier dans la douceur d’une piscine, agir en parallèle sur le bien-être psychique au travers du yoga, et enfin grâce à l’hypnose, induire de manière presque imperceptible un changement des comportements alimentaires. Ensemble, ces trois leviers vont s’entretenir mutuellement et vous conduire vers vos objectifs !
Intéressé(e) ? Contactez-nous pour en savoir plus.
Minceur & Mieux-être
Un cheminement complet
1
À votre écoute
Tout le processus du programme Minceur & Mieux-être débute par l’écoute. L’écoute de vos sensations, des soucis de formes, d’image, que vous pourriez évoquer. Mais aussi sur l’expression de vos limites, de vos attentes et objectifs. Cette phase permet de mieux vous connaître, de vous présenter les étapes de l’accompagnement. Bien entendu, nous ne pouvons nous substituer à la médecine et nous ne pouvons que réorienter les personnes souffrant d’obésité morbide vers un accompagnement médicalisé.
3
L’hypnose, pour s’ouvrir ou découvrir
Rapidement dans le programme, une première séance d’hypnose est planifiée : session de travail, ou séance découverte pour faire tomber certains a priori que vous pourriez avoir conservés à l’égard de l’hypnose. Tout comme pour les addictions au tabac par exemple, l’hypnose constitue un moyen très efficace pour freiner voire stopper certaines habitudes, gestes répétitifs, ou briser le lien entre une alimentation parfois déséquilibrée et le plaisir ressenti face au stress de la vie.
2
Évaluation continue
Tout au long du programme, ensemble, nous ferons régulièrement le point sur vos espoirs, l’évolution ressentie et la poursuite du processus. Les bienfaits de ce dernier reposent avant tout sur la confiance, et donc la fixation commune d’objectifs raisonnables. En suivant une trajectoire douce mais réaliste, vous pourrez apprécier pleinement les fruits de vos efforts.
4
L’activité physique : piscine et Yoga
Au cœur de l’activité de notre centre, les sessions d’aquagym ou d’aquabike prévues au programme sont données par nos professeurs brevetés. L’intensité de l’effort physique – dans le confort de notre piscine à 32 degrés – sera bien entendu totalement adaptée, individuellement et progressivement – ! Même suivi personnalisé pour les séances de Yoga ou de Yoga aérien, qui compléteront le dispositif selon vos affinités.
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À votre écoute
Tout le processus du programme Minceur & Mieux-être débute par l’écoute. L’écoute de vos sensations, des soucis de formes, d’image, que vous pourriez évoquer. Mais aussi sur l’expression de vos limites, de vos attentes et objectifs. Cette phase permet de mieux vous connaître, de vous présenter les étapes de l’accompagnement. Bien entendu, nous ne pouvons nous substituer à la médecine et nous ne pouvons que réorienter les personnes souffrant d’obésité morbide vers un accompagnement médicalisé.
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Évaluation continue
Tout au long du programme, ensemble, nous ferons régulièrement le point sur vos espoirs, l’évolution ressentie et la poursuite du processus. Les bienfaits de ce dernier reposent avant tout sur la confiance, et donc la fixation commune d’objectifs raisonnables. En suivant une trajectoire douce mais réaliste, vous pourrez apprécier pleinement les fruits de vos efforts.
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L’hypnose, pour s’ouvrir ou découvrir
Rapidement dans le programme, une première séance d’hypnose est planifiée : session de travail, ou séance découverte pour faire tomber certains a priori que vous pourriez avoir conservés à l’égard de l’hypnose. Tout comme pour les addictions au tabac par exemple, l’hypnose constitue un moyen très efficace pour freiner voire stopper certaines habitudes, gestes répétitifs, ou briser le lien entre une alimentation parfois déséquilibrée et le plaisir ressenti face au stress de la vie.
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L’activité physique : piscine et Yoga
Au cœur de l’activité de notre centre, les sessions d’aquagym ou d’aquabike prévues au programme sont données par nos professeurs brevetés. L’intensité de l’effort physique – dans le confort de notre piscine à 32 degrés – sera bien entendu totalement adaptée, individuellement et progressivement – ! Même suivi personnalisé pour les séances de Yoga ou de Yoga aérien, qui compléteront le dispositif selon vos affinités.
Minceur & Mieux-être, concrètement
L’accompagnement Minceur & Mieux-être se déroule sur une base de 10 semaines, adaptable selon vos souhaits formulés au cours du processus. Une période au cours de laquelle vous pourrez réellement percevoir et intégrer les changements induits par cette méthode pluridisciplinaire.
Chaque semaine, IZAZEN vous accompagnera avec deux séances d’exercice physique dans l’eau (aquagym, aquabike…) et d’une séance de Yoga (au sol ou aérien, selon vos affinités). Enfin, le programme inclut également 4 séances d’hypnose pour activer.
Et si vous retrouviez minceur et mieux-être, dès à présent ?
Envie de retrouver votre ligne, de vous sentir mieux dans votre peau ? Envie de vous réapproprier votre corps au travers d’une activité physique régulière ?
Envie de retrouver équilibre et plaisir à table ? Alors le programme Minceur & Mieux-être est fait pour vous !
Contactez-nous pour une première approche sans engagement.